Je weet nog precies wat je leukste verjaardag was. Wat je drie dinsdagen geleden at, weet je niet meer. Dat is geen foutje. Je hersenen hebben die lunch weggegooid, en daar hadden ze een goede reden voor.
Je hersenen zijn een kieskeurige verzamelaar
Elke dag sturen je ogen en oren bergen spullen naar binnen. Elke auto die voorbij reed. Elke wolk. Elke piep van een stoel. Als je hersenen dat allemaal bewaarden, was één herinnering terugvinden als één sok zoeken in een zwembad vol sokken. Dus houden ze een beetje en laten ze de rest wegdrijven.
Je hersenen laten het grootste deel van de dag expres los.
Slapen is de sorteermachine
Terwijl jij slaapt, gaan je hersenen de dag nog eens door. Ze spelen stukjes opnieuw af, stoppen de belangrijke ergens veilig weg en laten de rest gaan. Daarom voelt school na een slechte nacht zwaarder. Het sorteren was niet af.
Zo laat je merken dat iets belangrijk is
Je hersenen bewaren wat je gebruikt, wat je voelt en wat je verrast. Wil je iets onthouden, lees het dan niet tien keer. Doe het boek dicht en zeg het hardop na. Het net iets fout doen en dan verbeteren is als zwaaien met een vlaggetje waarop staat deze bewaren.
Vergeten is een superkracht
Stel je voor dat je alles wat ooit gebeurde tegelijk blijft onthouden, voor altijd. Mensen die daar dicht bij komen zeggen dat het slopend is. Vergeten zorgt dat je vandaag in kunt lopen zonder alle gisterens achter je aan te slepen. Je hersenen raken niets kwijt. Ze reizen licht.
Neem dit mee
- 1Je hersenen laten het grootste deel van de dag expres los.
- 2Tijdens het slapen worden herinneringen gesorteerd.
- 3Iets uit je hoofd opzeggen werkt beter dan herlezen.
- 4Vergeten houdt je hoofd vrij voor nieuwe dingen.
